80 kilo biri kaç kalori almalı? Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip 25 yaşında bir erkek 180 cm boyunda ve 80 kg ağırlığında ise kilo verebilmek için günde ortalama 1600-1700 kalori tüketmesi gerekir. 1 haftada 5 kilo vermek için kaç kalori almalıyım? 5 kilo vermek için kaç kalori yakmanız gerekir? Kilo vermenin ardındaki bilim gerçekten basittir. 7000 kalori yakarsanız, 1 kilo verirsiniz. Bu nedenle, bir haftada 5 kilo vermek için 35.000 kalori yakılmalıdır. 80 kilo biri uyurken kaç kalori yakar? 80 kilo civarındaki kişiler uyku sırasında saatte ortalama 96 kalori yakarken, bu rakam 8 saatte 768 kaloriye kadar çıkabiliyor. Zayıflamak için…
Yorum Bırak