Etiket: Ağırlık bandı nasıl kullanılır

Lifting strap nerelerde kullanılır? Kaldırma yardımcıları özellikle deadlift, barbell row veya pull-up gibi büyük kas gruplarını hedef alan egzersizler için etkilidir. Bu, sporcuların bu egzersizleri daha etkili bir şekilde yapmalarını ve büyük kas gruplarına daha fazla odaklanmalarını sağlar. Strap ne zaman kullanılmalı? Askılar, pull-up, shrug ve deadlift gibi çekme hareketleri sırasında ellerinizi korumak için kullanılır. Askılar, pull-up, shrug ve deadlift gibi çekme hareketleri sırasında ellerinizi korumak için kullanılır. Egzersiz çekme kayışı ne işe yarar? Çekme kayışı ne işe yarar? Çekme kayışının temel işlevi, yetersiz kavrama olduğunda ellerin veya ön kolların gücüyle kaldırılabilecekten daha fazla ağırlığın kaldırılmasına olanak sağlamaktır. Bu, daha…