Ayak bileği incinmesi nasıl anlaşılır? Ayak bileği burkulması durumunda, yaralı ayağın kullanılmasından kaynaklanan ağrı en belirgin belirtidir. Ayrıca; lokal morarma, şişlik, hareketsizlik, hassasiyet ve dengesizlik gibi belirtiler belirgindir. Bir kaza veya yaralanma meydana geldiğinde bir patlama hissi ve sesi hissedilebilir. Ayak bileğim burkuldu kaç günde geçer? Bu, ayağın şişmesini önleyecektir. Aynı zamanda buz uygulamasını sürdürmek gerekir. Buz uygulamasını iki gün boyunca her iki saatte bir 15 dakika tekrarlamak faydalıdır. Ayak bileği burkulması genellikle üç hafta içinde iyileşir. Burkulan ayak bileğine ne iyi gelir? Soğuk uygulayın: Burkulmanın görüldüğü ayak bileğine hemen soğuk kompres uygulanmalıdır. Burkulmadan sonra 15 dakika soğuk uygulamak, burkulmanın…
Yorum Bırak