Öfke kontrol bozukluğu düzelir mi? Öfke yönetimi tedavisi çeşitli biçimler alabilir. Durumun yoğunluğu ve ciddiyeti tedavinin gidişatını belirler. Bazı durumlarda psikoterapi yeterlidir. Diğer durumlarda ilaç tedavisi ve psikoterapi gerekebilir. Öfke kontrol sorunu nasıl çözülür? Öfke yönetimi için öneriler: Öncelikle vücudunuzun sinyallerini dinleyin. … Kendi öfkenizi ve gidişatını öğrenin. Öfkeli olduğunuzda bir süre ortamdan uzaklaşın. … Yorum yapmadan önce diğer kişiye sorular sorun. … Duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça ifade etmeyi öğrenin. Eğer durumdan çıkamıyorsanız konuşmayı başka bir zamana erteleyin… •22 Mart 2023 Aşırı öfkeden nasıl kurtulurum? İçerik: Kısa molalar verin. Öfkeye neden olan unsurlardan uzak durun. Doğru iletişim yöntemlerini hatırlayın. Aşırı…
Yorum Bırak